Ecco quindici modi, accompagnati da passaggi biblici, per ridurre lo stress quotidiano e aumentare la tua fruttuosità nel 2022:
1. Inizia ogni giorno ricordando le benedizioni di Dio.
Fammi sentire al mattino della tua fedeltà, perché in te confido. Fammi conoscere la via in cui devo camminare, perché a te innalzo l’anima. (Sal. 143:8)
2. Vai a letto a un’ora ragionevole e riposati bene—sarai ben riposato e in grado di portare a termine i tuoi progetti.
È vano che ti alzi presto e che tu vada a letto tardi, mangiando il pane dei tuoi affanni; poiché egli dona ai suoi amati il sonno. (Sal. 127:2)
3. Segui l’esempio di Gesù e inizia la tua giornata pregando il tuo Padre celeste.
E alzatosi molto presto al mattino, mentre era ancora buio, si allontanò e si recò in un luogo deserto, e lì pregò. (Marco 1:35)
4. Ricorda il Vangelo.
Ora desidero ricordarvi, fratelli, il Vangelo che vi ho annunciato, che avete ricevuto, in cui state e mediante il quale siete salvati, se avete ben tenuto fermo il messaggio che vi ho predicato—altrimenti avete creduto invano. Poiché vi ho trasmesso come cosa primaria ciò che anch’io ho ricevuto: che Cristo è morto per i nostri peccati, secondo le Scritture, ed è stato sepolto, ed è risuscitato il terzo giorno, secondo le Scritture. (1 Cor. 15:1-4)
5. Leggi la tua Bibbia ogni giorno e partecipa alla chiesa la domenica per ascoltare la Parola di Dio predicata.
Ogni Scrittura è ispirata da Dio e utile per insegnamento, per riprensione, per correzione e per educazione nella giustizia. (2 Tim. 3:16)
6. Sii soddisfatto dei doni e delle opportunità che Dio ti ha dato; non desiderare ciò che gli altri hanno o ciò che stanno facendo.
Egli disse loro: “Fate attenzione e state in guardia da ogni cupidigia, poiché la vita di qualcuno non consiste nell’abbondanza dei suoi beni.” (Luca 12:15)
7. Non temere di affrontare una nuova sfida; non sai come Dio utilizzerà i tuoi successi e i tuoi insuccessi per la tua crescita spirituale e per la Sua gloria.
“Non temere, poiché Io sono con te; non ti sgomentare, poiché Io sono il tuo Dio; ti rafforzerò, ti aiuterò, ti sosterrò con la mia destra giusta.” (Isaia 41:10)
8. Esegui buone opere in gratitudine per tutto ciò che Dio ha fatto per te in Cristo, non per guadagnarti la Sua benevolenza, poiché il Suo amore per te è eterno.
E qualunque cosa facciate, in parole o in opere, fatela tutto nel nome del Signore Gesù, rendendo grazie a Dio Padre per mezzo di lui. (Col. 3:17)
9. Pianifica in anticipo affinché tu possa essere pronto.
“Infatti, chi di voi, volendo costruire una torre, prima non siede e non calcola la spesa, se ha ciò che basta per completarla? Altrimenti, quando ha posto le fondamenta e non riesce a finire, tutti quelli che la vedono cominciano a deriderlo, dicendo: ‘Quest’uomo ha cominciato a costruire e non è stato in grado di finire.'” (Luca 14:28-30)
10. Non sovraccaricare te stesso—Dio ti darà il tempo necessario per portare a termine l’opera che ha per te.
Per ogni cosa c’è una stagione, e un tempo per ogni evento sotto il cielo. (Eccles. 3:1; vedi anche Eccles. 3:2-8)
11. Sii diligente come la donna descritta nei Proverbi 31; non sprecare il tempo prezioso che Dio ti ha dato.
Ella cerca la lana e il lino,
ed opera con mani volenterose.
Ella è come le navi di mercanti;
ella trae il suo cibo da lontano.
Sorge mentre è ancora notte
e provvede da mangiare alla sua casa
e porzioni alle sue serve.
Considera un campo e lo compra;
con il frutto delle sue mani pianta una vigna. (Prov. 31:13-16; vedi anche Prov. 31:1-31)
12. Se possibile, cerca di dedicare ogni giorno del tempo per godere delle semplici gioie quotidiane che la vita ti offre.
Ecco, ciò che ho visto essere buono e piacevole è mangiare e bere e godere di tutto il lavoro con cui uno si affanna sotto il sole nei pochi giorni della sua vita che Dio gli ha dati, poiché questo è il suo destino. (Eccles. 5:18)
13. Metti le persone al primo posto—non cercare vanamente ricchezze eccessive e successi.
Ancora, ho visto vanità sotto il sole: uno che non ha alcun altro, né figlio né fratello, eppure non ha fine a tutte le sue fatiche, e i suoi occhi non sono mai soddisfatti delle ricchezze, così che non si chiede: “Per chi fatico e mi privo del piacere?” Anche questo è vanità e un affare infelice. (Eccles. 4:7-8)
14. Considera l’idea di adottare uno stile di vita più semplice, così come è praticabile per le tue specifiche circostanze.
Poiché il nostro vanto è questo: la testimonianza della nostra coscienza, che ci siamo comportati nel mondo con semplicità e sincerità divina, non con la sapienza umana, ma con la grazia di Dio, e soprattutto nei vostri confronti. (2 Cor. 1:12)
15. Ricorda che questo mondo sta per passare—mantieni il tuo sguardo su ciò che durerà.
Poiché tutto ciò che è nel mondo—i desideri della carne, i desideri degli occhi e la vanagloria della vita—non è dal Padre, ma è dal mondo. E il mondo passa e i suoi desideri, ma chi compie la volontà di Dio dura in eterno. (1 Giovanni 2:16-17)