Per rendere il periodo natalizio più sereno e gioioso, segui questi sei consigli:
1. Riposa adeguatamente.
Quando ci sono ospiti in arrivo e eventi da seguire, è facile rimanere svegli fino a tardi, chiacchierando o pensando a cosa fare. Cerca di stabilire un orario costante per andare a letto, in modo da poter godere appieno delle attività programmate per il giorno successivo.
Non c’è niente di peggio che svegliarsi di malumore in una giornata che dovrebbe essere piena di festa. Se hai bisogno di rilassare la mente prima di dormire, prova a scrivere una lista delle dieci cose più importanti che desideri fare il giorno successivo e quando intendi farle. A volte, mettere per iscritto i tuoi pensieri può liberarti dalla preoccupazione.
2. Arriva presto a ogni attività.
. Pianifica di partire in anticipo per arrivare in tempo.
Considera di esplorare qualcosa di vicino a piedi prima dell’evento, così da poter parcheggiare senza fretta e trovare la tua posizione. Se sei in una zona sicura, fai un po’ di shopping a finestre aperte nei negozi locali, oppure trova un posto nei dintorni per uno spuntino o un caffè prima della cena.
3. Porta giochi interattivi o spunti di conversazione.
I dispositivi elettronici possono interferire con il tempo di connessione durante le festività con amici e familiari. Se sei preoccupato che la tua famiglia stia utilizzando troppo i dispositivi, prova a portare con te:
Ogni volta che esci, porta un gioco divertente e semplice, giusto nel caso tu abbia dei momenti di attesa in un caffè o mentre aspetti il cibo in un ristorante. Tira fuori il gioco e fai ridere tutti mentre attendi il pasto. Per un gioco veloce che ho imparato durante il Ringraziamento, clicca qui.
4. Evita di sovrapporre gli impegni.
Molte persone nella vita hanno accettato di partecipare a due o tre (o più) eventi in un solo giorno. Cerca di pianificare solo un evento principale per giorno, soprattutto se implica passare del tempo con altre persone.
È una grande benedizione poter essere presenti senza doversi preoccupare dell’orologio per sapere quando bisogna partire per la prossima attività. A volte, quell’unico evento programmato può anche trasformarsi in un pranzo, una visita al cinema o una passeggiata per il quartiere. Perché ciò avvenga, devi essere libero di esplorare le opportunità.
5. Dai priorità.
Gli esseri umani non possono essere ovunque contemporaneamente. Per ridurre lo stress, potresti dover scegliere le tue attività. Decidi cosa è più importante per te in questo periodo e lavora affinché quelle attività diventino una priorità, come stare insieme agli amici, rilassarsi con la famiglia o visitare luoghi artistici.
6. Crea uno spazio per la riflessione silenziosa.
Con così tante cose da fare durante il periodo natalizio, è facile perdersi in una frenesia che ti lascia esausto e stressato per gennaio. Per evitare ciò, riserva del tempo ogni giorno per pensare a ciò per cui sei grato e alle benedizioni che ricevi grazie alla nascita di Gesù Cristo. A volte, un calendario dell’Avvento può aiutare. Quando ero giovane, la mia famiglia aveva un libro di storie dell’Avvento dove il protagonista arrivava a Betlemme la notte di Natale.
Sebbene tutti nella mia famiglia sapessero come sarebbe andata a finire, era divertente vedere come si sviluppava l’avventura e ogni giorno passavamo un momento speciale insieme. Non preoccuparti se sei in ritardo con l’Avvento; significa solo che avrai l’opportunità di leggere una porzione extra in un’altra serata!
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