Trovate difficile mantenere gli occhi aperti quando il pastore sale in cattedra per predicare?
Per evitare di addormentarsi in chiesa durante il sermone, considerate i seguenti suggerimenti:
- In primo luogo, è importante identificare perché tendete a dormire durante la predica.
- Riconoscere che addormentarsi in chiesa mentre si ascolta la Parola di Dio non è una buona pratica.
- Diventate proattivi nel rimanere svegli, specialmente durante il sermone.
In questo articolo, vi presenterò 9 metodi pratici per aiutarvi a rimanere svegli durante le prediche in chiesa.
Strategie per evitare di addormentarsi in chiesa:
1. Dormire bene la notte prima.
Se desiderate rimanere vigili e attenti mentre il pastore predica, pianificate di andare a letto presto la notte precedente. Assicuratevi di dormire a sufficienza.
Possiamo proclamare il nostro amore per il Signore, ma le nostre azioni parlano più forte delle parole. Le nostre scelte quotidiane riflettono realmente le nostre priorità.
Se amate il Signore e la comunione con i vostri fratelli, perché non prepararvi per tempo affinché siate energici e attenti durante il culto, assicurandovi di avere un buon riposo la notte prima?
Chi o cosa ha la priorità su Dio nelle nostre vite?
Leonard Ravenhill
2. Evitare farmaci sedativi.
Se non è necessario assumere medicinali prima di andare in chiesa, soprattutto farmaci sedativi, meglio rimandarli a dopo il culto.
Questi medicinali possono infatti ridurre l’attività cerebrale, provocando rilassamento e sonnolenza.
Perciò, se assumete questi farmaci prima del culto, rischiate di addormentarvi, specialmente durante la predica.
Affinché possiate ricevere tutto ciò che Dio ha per voi, evitate i sedativi a meno che ciò non contrasti con le istruzioni del vostro medico.
3. Fare una colazione leggera:
Alcuni riescono a rimanere vigili anche a digiuno, mentre altri possono sentirsi appesantiti dopo un pasto abbondante.
Per evitare di sonnecchiare, è importante conoscere il proprio corpo e capire cosa funziona meglio per voi.
Se il digiuno vi rende stanchi o incapaciti di concentrarvi, considerate di fare una leggera colazione prima di recarvi in chiesa. Evitate di abbuffarvi, in quanto ciò potrebbe indurvi a sentirsi affaticati.
4. Seguire attivamente il sermone:
Cosa significa seguire attivamente il sermone?
Solo ascoltare non basta per rimanere svegli. Partecipare attivamente, prendendo appunti durante la predica, può fare la differenza.
Annotate:
- Il tema del sermone
- Il nome del predicatore
- La data della predica
- Le scritture citate
- Le intuizioni condivise
- E anche le lezioni che state apprendo.
Annotando, non solo rimanete svegli ma comprendete anche meglio il messaggio. Non dimenticate di portare un taccuino e una penna la prossima volta che andate in chiesa!
5. Alzarsi e camminare:
Se la sonnolenza è opprimente, alzatevi e camminate un po’. Questo vi aiuterà a rimanere svegli senza disturbare gli altri.
Un’alternativa è unirvi al servizio di accoglienza: invece di sonnecchiare, potrete aiutarvi a vicenda a restare svegli.
6. Evitare di sedervi troppo comodi.
State attenti a non sedervi in posizioni troppo rilassate; cercate piuttosto di sedervi sulla parte anteriore della panca per rimanere più vigili.
7. Mantenere la mente concentrata.
Per rimanere svegli, dovete lavorare sulla vostra mente.
Fatevi alcune domande per scoprire i vostri motivi. Pensate al tipo di persona che desiderate essere in Sua presenza. Una mente in ordine vi aiuterà a non addormentarvi.
“Credo che la mente alimenti il corpo; se la mente dice che vogliamo farlo, allora il corpo seguirà.”
Lance Armstrong
8. Prendere una bevanda caffeinata, se necessario.
Se nonostante i consigli precedenti vi trovate comunque a sonnecchiare, considerate di bere qualcosa con caffeina prima di andare in chiesa. La caffeina aumenta l’attenzione.
Essa contrasta i recettori dell’adenosina, un composto chimico che induce il sonno, impedendovi di sentirvi assonnati.
9. Pregare riguardo a questo.
Filippesi 4:6 Non siate in ansia per nulla, ma in ogni cosa con preghiera e supplica, con ringraziamento, fate conoscere le vostre richieste a Dio; (NKJV)
Non vogliamo sentirci a disagio nel sonnecchiare in chiesa, perciò rivolgiamoci a Dio in preghiera.
Dite al Signore quanto lo amate e come vi sentite privati della Sua Parola a causa della sonnolenza. ChiedeteLa Sua misericordia e aiuto; Egli è colui che ha creato il nostro corpo e può certamente prendersene cura.
Conclusione:
Abbiamo esaminato dieci soluzioni pratiche per evitare di addormentarsi in chiesa durante il sermone. Spero che questi suggerimenti vi saranno utili e che non ci siate più a sfuggire alla parola di Dio mentre viene insegnata.
Ci sono altri modi per rimanere svegli durante i sermoni che ho tralasciato? Sentitevi liberi di condividerli nei commenti.
Che la grazia di Dio sia con voi!